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Receitas incomuns

Brownie Energy Bites

Brownie Energy Bites

Essas guloseimas de 2 mordidas são ricas, super achocolatadas e indulgentes, com uma surpresa crocante de avelã no meio. Surpreendentemente, eles não contêm absolutamente nenhum açúcar adicionado. Tâmaras naturalmente doces atingem essa nota, então não há necessidade de açúcar refinado. Cada mini-doce também contém 3g de fibra e 3g de proteína - um tratamento com benefícios. Nós achamos que um é satisfatório, mas não nos sentimos mal por comer dois de uma vez - isso só custará 220 calorias. Guarde-os em um recipiente hermético na geladeira por até 1 semana, ou no freezer por até 1 mês (não há necessidade de descongelar se congelado).

Como fazer isso

Passo 1

Pré-aqueça o forno a 350 ° F.

Passo 2

Espalhe as nozes em uma assadeira pequena. Asse a 350 ° F até ficar levemente tostado, cerca de 10 minutos, mexendo uma vez. Resfrie por 10 minutos. Esfregue as peles. Reserve 20 avelãs. Bata as avelãs restantes em um processador de alimentos até que estejam bem picadas; transfira as nozes picadas para uma tigela pequena.

etapa 3

Pulsar as datas no processador de alimentos até quase pastel. Adicione a manteiga de amêndoa, o cacau, 2 colheres de sopa de água, baunilha e sal; processe até ficar bem combinado. Transforme a mistura em uma tigela; divida em 20 porções iguais. Enrole cada porção em torno de 1 avelã inteira para formar uma bola. (A mistura será oleosa.) Enrole cada bola de brownie em avelãs picadas para revestir. Refrigere até ficar firme, cerca de 30 minutos.


Assista o vídeo: Chocolate Brownie Energy Balls 5- 6 Ingredients (Janeiro 2021).