Receitas tradicionais

Smoothie de manga e cúrcuma

Smoothie de manga e cúrcuma

As mangas Gold Ataulfo ​​são ideais em smoothies, pois são cremosas e muito menos fibrosas do que a variedade vermelho-verde. A cúrcuma possui uma abundância de propriedades medicinais naturais. Alguns estudos associam o açafrão a propriedades saudáveis, incluindo a prevenção de indigestão, coágulos sanguíneos e possivelmente até doenças como Alzheimer e Parkinson. Este smoothie de recheio é uma maneira saudável de acordar e começar o dia. Se você precisa acelerar sua rotina matinal, faça um "saquinho" de smoothie com todos os ingredientes, exceto o suco de laranja na noite anterior. Em seguida, coloque o saquinho de smoothie e o suco de laranja no liquidificador e misture até ficar cremoso.

Como fazer isso

Bata a manga, o iogurte, o suco de laranja, a banana, a cúrcuma, o néctar de agave e a baunilha no liquidificador até ficar homogêneo. Adicione gelo; misture até ficar homogêneo. Despeje uniformemente em 4 copos.


Assista o vídeo: Smoothie de Morango com Banana (Agosto 2021).