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Smoothie PB&J rico em proteínas

Smoothie PB&J rico em proteínas

Combine bananas congeladas, tâmaras Medjool sem caroço, manteiga de amendoim, 2 colheres de chá. mel, 2% de leite com baixo teor de gordura e 2% de iogurte grego com teor de gordura reduzido no liquidificador. Processe até ficar homogêneo; divida entre 2 copos, reservando 1/2 xícara da mistura no liquidificador. Adicione 1 1/2 xícaras de framboesas congeladas, suco de romã e 2 colheres de chá. mel para o liquidificador; processar até ficar homogêneo. Despeje sobre a mistura de manteiga de amendoim em copos. Cubra com framboesas congeladas.


Assista o vídeo: Chocolate-Peanut Butter Smoothie. Tara Stiles Eats (Junho 2021).